背单词怎么背又快又牢(艾宾浩斯遗忘曲线复习表)-k8凯发天生赢家

记不住单词可以说是学生在英语学习过程中最痛苦的事情,没有之一。
 
除了需要掌握的单词多,学生本身心态和方法上存在的问题,也加剧了他们的这种痛苦。
 
心态上主要是不明白或者不相信“遗忘是正常的”,以为自己只要记过一次就该终生不忘,以致于遗忘出现的时候,心理上难以承受这种打击。
 
坚强乐观一点的学生郁闷过之后,往往会选择继续坚持,越挫越勇,苦中取胜。
 
脆弱悲观的学生,慢慢地就滋生出各种消极念头:
  • 我太笨了!就是记不住!
  • 我根本不适合学英语!
  • 反正记了也要忘,还不如不记!
  • ……
遇上这种情况,一定要尽早通过科学的引导帮助他们树立正确的心态——遗忘本来就是大脑正常的生理机制
 
只有接受这个事实,明白学习的过程就是要不断对抗遗忘,才能避免用各种借口来麻痹自己,以试图逃避努力。
 
心态对了之后,就是方法的问题。
 
据说可以提升单词记忆效果的方法五花八门不计其数,但不管哪一种,其实都逃不开一个关键词——重复
 
除了极少数情况下因为强烈的情感唤醒而导致的过目不忘,99.99%的时候,唯有重复,才能抵抗遗忘。
 
此外,透彻的理解当然可以提高记忆的质量或者加快记忆速度,但还是少不了复习这个关键动作。
 
所以不管用了哪种方法,都要定期地重复。
 
问题在于,重复这件事情枯燥无趣令人生厌,仅靠头脑中虚无缥缈的自律精髓,很难长期坚持。
 
所以为了让这个过程的夭折率尽可能地降低哪怕一丁点,我们可以考虑借助一些可视化的小工具,帮助我们对抗内心深处的惰性。
 
总所周知艾宾浩斯是研究记忆这件事的大师,著名的“遗忘曲线”,就是出自他手。
 
遗忘曲线不仅揭示了材料本身的特点(是否有意义)对记忆效果的影响,还让我们可以直观地看到记忆量在未经复习的情况下,是如何(快速)降低的。
 
于是有人根据这个曲线,研制出了下面这份“艾宾浩斯遗忘曲线复习表”。
 
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我不知道这个表是否完全遵循了艾宾浩斯他老人家的真正的意图,但我觉得,可以一试。
 
具体使用方法如下:
 
第一栏的数字代表的序号,相当于给第三栏的学习内容(学生自行规划或者老师安排)编了号。
 
这个号在长期记忆复习周期里,可以帮助我们快速地锁定需要复习的内容。
 
以背教材词汇为例:
 
第一天背第一组词,不用复习(长期记忆周期一栏中没有数字)。
 
第二天背第二组词,复习第一组词(长期记忆周期一栏中对应数字1)。
 
第三天背第三组词,复习第一组词和第二组词(长期记忆周期一栏中对应数字1和2)。
 
接下来就一次类推,长期记忆周期一栏中有哪些数字,就复习这些数字对应的那几组词。
 
这个复习可以是学生自己下来进行,也可以是老师带着全班一起统一开展。
 
具体的复习方法也可以根据班级的具体情况来设置,并根据后续开展的实际情况随时进行动态调整。
 
我今天分享的关键不在于具体的操作细节,而在于这个方法本身。
 
长期复习之所以难,除了上面提到的枯燥无趣,缺乏计划和反馈也是原因之一。
 
使用复习计划表,就能在某种程度上帮助解决这个问题。
 
而且不仅是单词,其他学科的内容也是一样的道理。
 
学生或者老师需要做的,就是提前规划好每个序号对应的知识点内容填到表格里,然后按计划复习。
 
如果想要更有仪式感或者说成就感,每次复习完之后,还可以在对应的数字上打钩或者标注颜色,提供可视化的反馈。
 
这些东西虽然听起来很虚没有什么实际意义,但有些时候人真的就是需要这种看得见摸得着的仪式感,来见证自己的成长和收获。
 
最关键的是,有了这么一个表,相当于降低了复习这个行为的启动成本,因为明确地知道自己什么时候该做什么,就可以直接撸起袖子加油干。
 
如果只是模模糊糊地想着要复习,却不知道从何入手,就很容易出现两种结果:
 
要么打乱拳,毫无章法,今天复习一点明天复习一点,复习来复习去,永远停留在那几个点,很多内容都没有涉及到,不完整。
 
要么面对那么多等着复习的知识点,感叹一声“亚历山大”,然后无奈放弃。
 
不管是哪一种,都不是我们备考阶段乐意看到的。
 
复习计划表虽然不能完美解决所有问题,但至少是一个可行的方案,所以在这里把excel电子档分享给大家,如果有需要的话,自行取用即可。
因为是电子档,大家可以根据自己的实际需求来修改,比如高考只剩100来天,我就删掉了后面的内容,只留了110天的格子,还在最后加上了励志语录,给学生加油打气。
 
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最后编辑于:2022/3/20 拔丝英语网

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